Milí jogíni, v rezervačním systému již můžete shlédnout upravený rozvrh, který nás čeká mezi svátky. Navíc jsme pro vás připravily prodloužené lekce a workshopy, které taktéž najdete v rozvrhu.

- Prodlouženou lekci Restorativní jógy 13.12. 2019

- Workshop balančních a obrácených pozic 15.12.2019

- Novoroční prodlouženou lekci 1.1.2020

........více v sekci " JAKÉ LEKCE CVIČÍME"

POWER JOGA

Je dynamický styl cvičení, který vychází z klasické Hatha jogy, ze které si Power vypůjčila zejména ásany, jež se v plynulém tempu střídají za sebou.

HATHA JOGA

Je staroindický systém jógy jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli).

VINYASA JOGA

Jedná se o dynamičtější styl jógy, kdy dochází k propojení dechu s pohybem, ásány jsou plynule spojovány, propojovány, což vede k postupnému zahřátí, posílení a protažení svalů.