JÓGA V TRÁVĚ! :-) Přes léto budou opět některé lekce přesunuty ven, do parku Na Skřívánku. Mapka ZDE Ranní lekce budou za pěkného počasí venku vždy pouze v pátek, úterní zůstanou ve studiu. Informace o tom, zda se odpolední lekce koná venku, či uvnitř bude v rezervačním systému (i zde) vždy již ráno, bude-li jasná předpověď, aby jsme během dne, dle předpovědi několikrát neměnili a vy jste včas věděli, kde se bude konat. Těšíme se! :-)

........více v sekci " JAKÉ LEKCE CVIČÍME"

POWER JOGA

Je dynamický styl cvičení, který vychází z klasické Hatha jogy, ze které si Power vypůjčila zejména ásany, jež se v plynulém tempu střídají za sebou.

HATHA JOGA

Je staroindický systém jógy jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli).

VINYASA JOGA

Jedná se o dynamičtější styl jógy, kdy dochází k propojení dechu s pohybem, ásány jsou plynule spojovány, propojovány, což vede k postupnému zahřátí, posílení a protažení svalů.