JÓGA PRO MAMINKY S MIMINKY

Joga pro maminky s miminky je lekce jógy vycházející z hatha jógy. Setkávají se zde maminky, které by si rády zacvičily, ale možná nemají hlídání, nebo své ratolesti nechtějí opouštět. Toto cvičení si proto užijí všechny bez výčitek svědomí. Lekce jsou určené především maminkám, zaměřené na protažení, posílení a uvolnění zábavnou interakcí s miminky. Lekce trvá 60 minut, během nichž si  zacvičí miminka a maminky dle aktuální nálady. Začátek je věnován uvolnění, zklidnění a přípravě na jednotlivá cvičení, kde si maminky mohou zlepšit svou tělesnou kondici po těhotenství a porodu, a na závěr relaxace. Představíme si i vhodné masáže pro miminka, a různé relaxační techniky, prohloubení bondingu (Mezi miminkem a rodičem se v interakci rozvíjí spirála radosti – děťátko vyjadřuje potěšení z pohybu a pozornosti rodiče a ten přirozeně reaguje vřelou odezvou, která budí ještě větší potěšení) a společnost ostatních miminek jej motivuje k pokrokům a sociálnímu kontaktu. Lekce jsou přizpůsobeny především potřebám miminek.  Na lekci mohou přijít maminky s dětmi cca od 4 měsíců do 1 roku. Maminky, nemusíte mít předchozí zkušenost s jógou. Jógové pomůcky jsou k zapůjčení ve studiu, s sebou hračku a deku, na které je vaše děťátko zvyklé, bude se v novém prostředí cítit lépe. Pohodlné oblečení, cvičit se bude naboso. Siddha studio se nachází ve 3. patře proto doporučujeme přijít s miminkem v šátku/nosítku, samotné cvičení s miminkem bude dle vaší volby ( šátek/nosítko/úchop). Ve studiu budeme 30 minut před začátkem lekce, můžete tak přijít dříve a v klidu se připravit.

Budeme se těšit