Zastavit se, nádech, výdech, uzemnit se, zklidnit svou mysl, své tělo, věnovat si pozornost a lásku.
K józe jsem se dostala, když jsem procházela velkou osobní transformací, snažila jsem se tu dynamickou slečnu, s hlavou plných myšlenek na chviličku zkrotit. Ale od první lekce jsem zjistila, že na podložce nacházím mnohem víc. Poznávám sama sebe, učím se novým věcem skrze Asanovou praxi i filozofii.
Jóga pro mně není jen o tom fyzickém, ale také o duševním klidu. Na podložku se přicházím zklidnit, uzemnit a hlavně si uvědomit přítomný okamžik.
To samé se snažím přinést i do svých lekcí, lásku, trpělivost, disciplínu.