Milí jogíni :-) Tento týden, z důvodu dovolené - je čtvrteční Hatha joga (26.4.) se Sabčou Calkovou a nedělní Vinyasa (29.4) je výjimečně nahrazena YIN Jogou, kterou vede také Sabča! Těší se na Vás - krásný týden.... Kytka

........více v sekci " JAKÉ LEKCE CVIČÍME"

POWER JOGA

Je dynamický styl cvičení, který vychází z klasické Hatha jogy, ze které si Power vypůjčila zejména ásany, jež se v plynulém tempu střídají za sebou.

HATHA JOGA

Je staroindický systém jógy jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli).

VINYASA JOGA

Jedná se o dynamičtější styl jógy, kdy dochází k propojení dechu s pohybem, ásány jsou plynule spojovány, propojovány, což vede k postupnému zahřátí, posílení a protažení svalů.