Jóga MAMI&MIMI

Rodičovství může být náročné, a proto je důležité, abyste našly rovnováhu mezi péčí o dítě a vlastní pohodou. Lekce budou přizpůsobeny potřebám maminek a miminek. Vytvoříme společně prostor kde se budeme moci věnovat sobě v přítomnosti našich nejmenších.

Cíl lekce:

• Podpořit vás, maminky, v péči o sebe během prvního roku života vašeho miminka.

• Poskytnout užitečné tipy, jak si udržet fyzické i psychické zdraví.

• Vytvořit prostor pro vzájemnou podporu a sdílení zkušeností.

Co na lekci sebou:

• Látkovou plenu, nebo menší deku (ale můžete si zapůjčit deku u nás)

• Drobné hračky

• Něco pohodlného na sebe na cvičení (legíny, tričko) a něco pohodlného na miminko

Lekce je vhodná pro každou maminku po ukončení šestinedělí po přirozeném porodu. Po císařském řezu je nutno poradit se s lékařem a s lektorkou lekce. Pokud máte jakékoliv otázky neváhejte se na nás obrátit.