Vědomá FLOW jóga
Každé úterý od 18:30 h
Hledáš lekci, která tě pořádně protáhne, rozdýchá a zároveň v tobě probudí hravou kreativitu? Přijď si zacvičit Vědomou Flow jógu!
Naše lekce tě vezmou na cestu od úplných základů až po ty největší výzvy. Lektorka tě s lehkostí a hlubokým vnímáním těla provede dynamickým proudem pohybů. Každou pozici stavíme od nejjednodušší varianty až po její plnou, pokročilou podobu – každý si tak najde svou vlastní úroveň, aniž by se bál, že nestíhá.
Pro koho je lekce vhodná?
Pro začátečníky: Díky postupným krokům a variantám pro tebe bude pohyb bezpečný a srozumitelný.
Pro pokročilé: Užiješ si kreativní přechody, hlubší protažení a možnost posunout svou praxi až k náročným pozicím.
Co tě čeká?
Dynamika & Ohebnost: Rozproudíme energii v těle a uvolníme ztuhlé svaly.
Vědomý přístup: Nejde o výkon, ale o dech, radost z pohybu a respekt k vlastnímu tělu.
Kreativita: Žádná lekce není stejná, objevuj nové úhly a variace.
Rozvíjej svou sílu i flexibilitu s úsměvem a bez tlaku. Těšíme se na tebe na podložce! 🧘♀️✨
Lektoři:
Eliška
