Jóga pro (věčné) začátečníky

Pro první kroky i návrat na začátek.

Lekce je vhodná pro všechny, kdo s jógou teprve začínají, nebo si chtějí zopakovat základy v klidnějším tempu.

Budeme se věnovat jednoduchým pozicím, správnému dýchání a vědomému protažení celého těla. Cílem je postupně získat jistotu v základních ásanách, uvolnit napětí a zklidnit mysl. Hodina probíhá v přátelské atmosféře bez tlaku na výkon – ideální, pokud chcete jógou začít nebo se k ní po delší době vrátit.