top of page

Tereza

Smetáková

“ V jemnosti je síla.”

Když jsem s jógou před mnoha lety začínala, nedohlédla jsem ani na špičku ledovce koukající nad hladinou oceánu. Své první lekce jsem absolvovala na Hot Józe, právě pro svůj přebytek energie a nebyla pro mě více než fyzickou aktivitou pomáhající k formování postavy. Postupně jsem došla k zjištění, že i klidná praxe mi zvýší tep a navíc zklidní mou vnitřní rozvernou bohyni, která se chvíli neudrží na místě a neustále vymýšlí.

Při svých lekcích nesdílím jen svou praxi, ale předávám hlavně svou energii a proto jsou mé lekce převážně dynamické a i když vnímám Jógu jako vážnou věc a je součástí mého života, snažím se lekce odlehčit smíchem a předat ji jako běžnou součást přijatelnou pro každého z nás. Jet chvíli mimo kolej a nechat se unášet na vlnách, překročit hranice vlastního komfortu a poznat jinou stránku svého Já.

Tereza

Jógové lekce

Hatha jóga se soustředí na harmonizaci obou polarit našeho těla. Učí nás ovládat tělo i mysl.
Jóga je pro všechny …
Svaly mají být silné, ale také pružné …
Lekce má svůj pravidelný tep - rytmus a to díky spojení dechu a pohybu.
Nebojte se pomalého tempa - bojte se stání na jednom místě.
Jóga je zdravá. Ano, a tato obzvlášť. 
Takové to ranní jógové "espresso".
Jin jóga uvolňuje ztuhlosti nejen na fyzické úrovni. Též otevírá prostor  k emoční očistě a k integraci meditace do jógové praxe.
Polední lekce jógy jsou zaměřené na obnovení energie a zastavení se v každodenním shonu.
Lekce naprostého klidu, uvolnění a "rozpuštění se" v tady a teď.

© 2025 Siddha studio

bottom of page