Jógová TEREAPIE

Toto cvičení vychází z terapeutických zkušeností fyzioterapeutů a ergoterapeutů. Lekce slouží k objevování funkční a dysfunkcí našeho těla a nacházení správných pohybů jakožto léčebného nástroje. 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Obsah této lekce:

~ úvodní relaxace, přitažení smyslů, koncentrace ~

~ cvičení, převážně fyzioterapeutické cviky založené na funkčnosti a principech zdravého pohybu, s využitím (velkého množství) pomůcek ~

~ pranayama, různé dechové techniky od těch jemných až po ty dynamické ~ 

~ závěrečné uvolnění, relaxace, meditace ~ 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lekce je vhodná pro každého. Pravidlo této lekce je návrat k sobě. K jemnosti. K vnímání svého těla. A tím maximálního přizpůsobení našim momentálním možnostem a schopnostem.